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ES: Curso de Formação e Capacitação Pedagógica ao Ensino da Capoeira

 

A todos os capoeiriistas atuantes no ES,

Segue a convocação para o Curso de Primeiros Socorros que ocorrerá nos dias 30 e 31 de Agosto Próximo, informo que apesar de alguns ‘professores de capoeira’ não terem se interessado pela Aula Inaugural, esperamos ve-los nessa próxima etapa que é o mínimo necessário de conhecimento que um verdadeiro ‘professor de capoeira’ deva possuir (curso de primeiros socorros), reiterando que as vagas são limitadas.

Antecipadamente agradecemos a atenção e o carinho sempre recebidos, antecipadamente agradecendo e colocando-nos desde já a inteira disposição de vocês.

Me. Alcebíades Milton Cabral
Presidente – FECAES

Cme. Bert Karl Breuel
Diretor Institucional … – FECAES

Curso de Formação e Capacitação Pedagógica ao Ensino da Capoeira

 

01/22 – Primeiros Socorros

30 e 31 de Agosto de 2008 – Vitória/ES

Descrição do curso:

O curso de “Primeiros Socorros“ é um curso muito importante para os “docentes” / “Professores de Capoeira”, profissionais da área de capoeira e pessoas leigas. Durante o curso o aluno aprenderá várias técnicas de como agir em uma situação onde os primeiros socorros podem ser essenciais para a vida

Público Alvo

Todo e qualquer Docente de Capoeira atuante no Espírito Santo, “Professores de Capoeira” (Monitores, Instrutores, Contramestres, e Mestres da Capoeira), Estagiários (Formados) de Capoeira, Profissionais de educação física, Enfermeiros e Estudantes da área da saúde que desejam prestar serviços de socorros de urgência.

Datas

• 30/08/2008

Sábado – 8:00hs às 12:00hs e das 13:00hs as 19:00hs;

• 31/08/2008

Domingo – 8:00hs às 12:00hs e das 13:00hs as 19:00hs;

Carga Horária: 20 horas

Programa e Carga Horária

o 20 horas/aula
o Cinemática do trauma
o Sinais Vitais e Sinais de Apoio
o Abordagens Primárias Simples
o Técnicas de Desobstrução de Via Aéreas
o RPC (Reanimação Cardio Pulmonar)
o Ferimentos
o Animais Peçonhentos
o Transporte de Vítimas
o – Módulo Especial (Contenção de Hemorragias) Teórico e Prático
o – Módulo Especial (Imobilizações de Fraturas) Teórico e Prático
o Situações cotidianas (ocorrências) de academias de lutas.

Inscrições

Sede Federação de Capoeira do Estado do Espírito Santo – FECAES

Rua Coronel Schwab Filho s/n – SESPORT – antigo DEARES – Bento Ferreira – Vitória/ES – CEP 29050-780

Telefone (fax): (27) 3033-6633

Celular: (27) 8152-8450 / 9825-0727 / 9865-2920

e-mail: fecaes-es@hotmail.com

Local

Centro de Formação Martinho Lutero – VITÓRIA

Rua xxxxxxxxxxx, 1234 – Bento Ferreira – Vitória/ES.

CEP 00000-000

Desenvolvimento de força

 

         Podemos definir força muscular como:

 

“O trabalho que um músculo, ou um grupo muscular, pode exercer contra uma resistência em um esforço único”. (1)

 

Este trabalho pode ou não gerar movimento. Quando não gera temos então um trabalho de força estática, quando o trabalho gera movimento temos força dinâmica.

O desenvolvimento de força estática não nos interessa na medida em que nossa linguagem corporal (A capoeira) não prevê em nenhum momento movimentos estáticos, o que não é o caso de outras linguagens corporais.     Para podermos entender melhor os métodos de treinamento para o trabalho de força convém ressaltar que as nossas fibras musculares de dividem em Brancas e Vermelhas.

As Brancas são responsáveis pelos nossos movimentos velozes, rápidos e as Vermelhas pelos movimentos de força pura ( os mais lentos).          Então dependendo do objetivo cabe ao treinador optar um método que privilegie o desenvolvimento de determinada fibra.

Segundo este parâmetro dividimos a força dinâmica em:

Força pura: supremacia das fibras Vermelhas.

Explosão: supremacia das fibras Brancas.

Resistência: equivalência entre as fibras. 

Ora, se analisarmos os movimentos de um jogo normal de capoeira temos que nos membros superiores e cintura escapular a predominância de movimentos que exigem força pura (jogo de chão, paradas de mão, saltos, etc…) já nos membros inferiores temos o trabalho de explosão para a execução de golpes que sejam eficazes e a resistência para o desenvolvimento do jogo enquanto tal.

Assim sendo o nosso treinamento de força prevê objetivos diferentes para cada segmento do corpo.

Para força pura (poucas repetições com alta carga), explosão ( média repetição, carga média, máxima velocidade de execução) resistência ( carga leve, ritmo cadenciado de repetições, grande quantidade nas execuções) que tanto podem ser trabalhadas com o peso do corpo quanto com sobrecarga.

Porém a sobrecarga é realmente importante?

         De Fox temos: "Força muscular e endurance (resistência) podem ser muito aprimoradas com programas de exercícios corretamente planejados e cuja resistência é representada por pesos" (1) e é só olhar ao redor, em outras práticas desportivas, literalmente todos os desportistas que visam aumentar seus rendimentos em todos os desportos lançam mão um trabalho de sobrecarga usando pesos, da Ginástica Olímpica até o Karatê já existe este consenso. Porém se estamos admitindo o trabalho com pesos na preparação de um capoeirista é importante notar o que não se pode admitir: O USO DE ANABOLIZANTES E OUTROS PRODUTOS QUÍMICOS com o intuito de ganhar massa muscular, além de todas as contra-indicações sobejamente demonstradas pela literatura temos que ter consciência que o treinamento de pesos visa AUMENTAR A QUALIDADE TÉCNICA DO ATLETA PARA O JOGO DA CAPOEIRA, o que isto vem a ser é o que iremos tratar a seguir: 

        

Tomando em consideração as necessidades físicas do Capoeirista iremos apresentar agora alguns exercícios tanto para o desenvolvimento da cintura escapular quanto dos membros inferiores.

 

 

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