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Fortaleza: Guardas Municipais recebem aulas de capoeira e técnicas de defesa pessoal

Aumentar a sensação de segurança da população nos equipamentos públicos municipais. Com esse objetivo, a Secretaria Municipal de Segurança Cidadã (Sesec) ministra aulas com técnicas de defesa pessoal para as guardas municipais. O curso, Defesa Pessoal com Manuseio de Tonfa para Mulheres, receberá a Escola de Capoeira Fortaleza, nesta sexta-feira (19), das 9h30 às 11 horas. O encontro ocorrerá no jardim da instituição.

A aula contará com a participação de 15 integrantes da Escola de Capoeira Fortaleza. Atabaque, berimbau e pandeiro farão a percussão e emprestarão ritmo ao encontro. Márcio Wagner Mesquita de Paulo, contra-mestre da Escola, explica que a Capoeira aumenta a autoconfiança, o equilíbrio, a coordenação motora e a agilidade na resposta a ataques. “As técnicas reúnem golpes como Vingativa, Tesoura, Pisão e Martelo, que são muito eficientes para serem aplicados por mulheres, por serem contundentes e atingirem diversos pontos do corpo, em uma luta”, ressalta Wagner, conhecido na capoeira como Tropeço.

Cerca de 30 mulheres, incluindo integrantes de Guardas Municipais da Região Metropolitana de Fortaleza, participam do curso, que ocorre de 15 de julho a 9 de agosto, às segundas, quartas e sextas-feiras. As aulas incluem, além da Capoeira, técnicas de imobilização com a tonfa (cassetete), Muay Thai, Judô, Krav Magá, Luta Olímpica, Karatê e Hapkido. A coordenadora do curso, Denice Braga, é guarda municipal, faixa preta em Hapkido e instrutora Nível 2 de tonfa.

 

http://www.fortaleza.ce.gov.br

Capoeira grávida, pode?

Embora a prática de exercícios durante a gravidez seja estimulada pelos médicos, a capoeira está longe de estar na lista dos esportes recomendados por eles. Um dos motivos é que os médicos logo pensam em uma roda, com pontapés, saltos e rasteiras. Outro motivo é que não é mesmo apropriado para uma mulher que não tem o hábito de praticar esportes, começar pela capoeira logo no período gestacional.

Mas a mulher que já é capoeirista, que já possui um bom condicionamento físico, pode continuar treinando ao engravidar, desde que tenha acompanhamento médico e tome os devidos cuidados.

As vantagens são a redução de sintomas comuns na gravidez, como o cansaço, inchaços, dores lombares, constipação, má circulação do sangue e varizes. Os exercícios também melhoram a oxigenação do bebê e a liberação de nutrientes para ele, ajudam no condicionamento físico da mãe, no controle do peso, atuam no estado psicológico da mulher, reduzindo as chances de depressão, melhorando a qualidade de vida e a autoestima, além de facilitar a recuperação pós-parto.

Entretanto, a capoeirista deve estar consciente de que o período gestacional não é o momento de aprender aquele movimento desejado que exige tanto equilibrio. Saltos, inclusive, são totalmente proibidos. Mesmo que sejam executados com perfeição e a capoeirista termine de pé, o simples impacto podem trazer complicações para a gravidez, como o descolamento da placenta, por exemplo.

Outros cuidados a serem tomados se referem à postura pois, ao se exercitar, é necessário respeitar a ação abdominal e o posicionamento da coluna. Também é importante evitar treinos em dias muito quentes, usar roupas leves, e beber bastante água, para manter a hidratação.

Para entrar na roda, a atenção deve ser redobrada, pois a capoeirista tem que estar ciente que, não é apenas ela que deve conhecer e tomar todos os cuidados exigidos nesse período, mas também o companheiro de jogo. Em caso de dúvida, melhor não jogar. Além disso, é importante ficar atenta ao cansaço e não abusar. O recomendado é que a grávida esteja sempre atenta ao ritmo dos batimentos cardíacos, que não devem ultrapassar 140 por minuto.

Vale reforçar que o acompanhamento médico é fundamental, pois os cuidados a serem tomados variam não só de acordo com o estado de saúde da mulher, mas também com o período gestacional em que ela se encontra. E, ao contrário do que muita gente pensa, os três primeiros meses de gravidez é que são considerados os mais críticos.

Referências:

Neila Vasconcelos – Venusiana
capoeiradevenus.blogspot.com

RS: Semana Municipal de Capoeira

FEDERAÇÃO GAÚCHA DE CAPOEIRA – Entidade Estadual de Administração Desportiva – Fundada em 19 de julho de 1994      

Filiada à Confederação Brasileira de Capoeira – Vinculada ao Comitê Olímpico Brasileiro

TRADIÇÃO EM POLÍTICAS PÚBLICAS PARA A CAPOEIRA INFORMA:

 
A Semana Municipal de Capoeira é uma conquista da comunidade capoeirística organizada de Porto Alegre. A Federação Gaúcha de Capoeira preocupada com a garantia da execução de políticas públicas voltadas para o fomento e desenvolvimento da capoeira idealizou a lei que criou esta Semana de Capoeira.

Cabem a nós, capoeiristas, participar e efetivar esta construção garantida em lei.

A nossa participação nas decisões, principalmente nos temas a serem abordados e nas pessoas a serem convidadas para este evento, irá beneficiar na qualidade de nossos trabalhos.

Todos ganham com esta participação, os profissionais da capoeira e as comunidades atendidas.

Sabemos que a divulgação através de e-mail não irá atingir toda a comunidade da capoeira, portanto solicito a todos que divulguem amplamente em seus grupos, escolas e colegas de capoeiragem.
 
PARTICIPEM!!!!!!
 
MESTRE FAROL
 

FEDERAÇÃO GAÚCHA DE CAPOEIRA
Entidade Estadual de Administração Desportiva
Filiada à Confederação Brasileira de Capoeira
Vinculada ao Comitê Olímpico Brasileiro
Presidente Mestre Farol
(051) 8421-0103

O DIPLOMA DE MESTRE BIMBA

Diploma da Federação Bahiana de Pugilismo emitido por ocasião da elaboração do anteprojeto de de regulamentação da capoeira como desporto pelo Dr. A. A. Decanio Filho (por determinação do Sr. Pachoal Segretto Sobrinho, então Presidente da Confederação Brasileira de Pugilismo) e assinado respectivamente pelo Mestre Bimba (no campo de "Secretário Geral", à falta de campo mais adequado neste modelo padronizado da Federação Baiana de Pugilismo), pelo Dr. Angelo Augusto Decanio Filho (na qualidade de Diretor do recéncriado Departamento de Capoeira da mesma Federação e pelo Sr. Fauzi Abdala João, na qualidade de Presidente da F.B.P.

Foram 8 (oito) os diplomas assinados pelo Mestre Bimba, para serem outorgados como Título de Mestre de Capoeira aos primeiros componentes dos futuros Quadro de Arbitros e Conselho Superior de Mestres de Capoeira, a serem escolhidos pelo Dr. A. A. Decanio Filho dentre os componentes indicados pelo Mestre Bimba como integrantes do grupo de trabalho para as pesquisas e experimentação prática indispensáveis à elaboração do mesmo.

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