Alongamento
Sequencia para fazer Alongamento Fonte: DANTAS, Estélio H. M. – A prática da preparação física, shape, 3 ed – 1995; ANDERSON, Bob – Alongue-se, Summus, 13 ed – 1983; GALOPIN, Roger – Ginástica corretiva, Íbero Americana Ltda – 1994
Sequencia para fazer Alongamento Fonte: DANTAS, Estélio H. M. – A prática da preparação física, shape, 3 ed – 1995; ANDERSON, Bob – Alongue-se, Summus, 13 ed – 1983; GALOPIN, Roger – Ginástica corretiva, Íbero Americana Ltda – 1994
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Portal Capoeira “Movidos por uma incondicional paixão pela capoeiragem…”
